ОСАНКА
Авторский семинар Елены Владимировны Максимовой
Осанкой принято называть привычную и непринужденную позу человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения
Поза. Поза строится за счет постуральных мышц человека (от латинского – postura – поза). Это самые глубокие мышцы нашего тела + мышцы охватывающие позвоночник (Глубинная линяя по Майерсу). Постуральные мышцы – красные, тонические, медленные – они хорошо удерживают статику тела.
Без излишнего мышечного напряжения.
Поза на 75-90% строится за счет тонуса мышц. Для построения хорошей позы не нужны сокращения мышц – только тонус.
Привычно и непринужденно. Осанка строится и удерживается бессознательно. Построение осанки опирается на врожденные позо-тонические рефлексы: - опорные – в основном, от таза и стоп; - осевые – построение оси тела; - вестибулярные – т.е. поза зависит от положения головы. Итак – осанка, поза, строится сама.
❗Мы можем только помочь этому процессу, активизируя рефлекторные зоны тела:.
На онлайн семинаре "ОСАНКА" мы будем
✔активировать глубокую постуральную тоническую мускулатуру;
✔активировать опоры, оси и вестибулярный аппарат.