Программы Центра

Терапевтические и развивающие программы 

Обида. Вина. Стыд.


Женщина. Притяжение...

Напряжение и блоки тела

Интуиция


Мастерство речи


Обида. Вина. Стыд.


Женщина. Притяжение...

Напряжение и блоки тела

Интуиция


Мастерство речи


Ближайшие программы: 



Терапевтическая программа: «Обида. Вина. Стыд»


         Обида – чувство, хорошо знакомое каждому из нас. Иногда она поселяется внутри нас и живет там долго-долго. Уже и умом простили обидевшего, и сами понимаем, что держать внутри себя это чувство глупо…, но проходит немного времени и, в какой-то момент, она накрывает нас снова. И тогда мы в обиде живем, из обиды говорим с близкими, и даже руководим на работе.
       Мы не обижаемся на посторонних и малознакомых людей. Мы обижаемся на тех, с кем нас связывают какие-то чувства и отношения – дружбы, любви, сотрудничества.
Обида возникает тогда, когда поведение близких нам людей не соответствует нашему ожиданию, не соответствует поведению, которое положено по сценарию нашей сказки.

Обида — это эмоция ребенка. Она появляется у нас в раннем детстве, и, часто, остается с нами на всю жизнь. В ней есть что-то от симбиоза – мы обижаемся на человека, но именно этим мы его крепко-крепко мысленно держим рядом с собой, никак не можем отпустить.
По мере взросления обиды накапливаются. Как тревога и представляемый страх цепляются за страхи, накопленные в детстве, так и обиды теперешние цепляются и усиливают обиду прошлую детскую. Мало того, обида теперешняя заставит меня вспомнить все прошлые обиды, по ассоциации.
Эмоции даются нам как энергия для каких-то действий. Если эти действия возможны. Так в обиде есть две действующие составляющие – гнев и жалость. Гнев – на другого, и жалость – к себе. Но выражение обоих этих эмоций находится в нашей культуре под запретом: нельзя гневаться на близких, нельзя жалеть самого себя. И, если тревога и страх инкапсулируются в нашем теле как блоки и напряжения, то обида прячется, как правило, в беспомощность, вялость и слабость тела. Тонус, активность тела падают, внутри тела оказывается пустоты, исчезает опора. Руки, ноги становятся как ватные, теряются, не слушаются. В груди жжет или пусто.
Пока в сознании и подсознании «гнездятся» обиды, для позитивных и светлых эмоций, для радости - нет места. Обида разрушает тело и, порой, становится причиной болезней.


Терапевтическая программа «Обида» поможет вам
- справится со своими переживаниями и
- восстановить заторможенные возможности своего тело

Основные направления в работе по терапевтической программе «Обида»
- восстановить чувствительность тела
- выйти из тела, представляемого в тело реальное
- восстановить силу и энергию тела
- обрести опору и ось
- отыграть маленького обиженного ребенка в себе – позволить внутреннему ребенку повзрослеть
- отыграть архетипические роли взрослого в ситуации возможной обиды
- найти в обиде что-то хорошее и важное для себя
- присвоить себе энергию обиды и научиться ей пользоваться


Работа от терапевта:
☘ Протяжка – выравнивание тонуса/напряжения постуральной системы тела;
☘ Работа с напряжениями и блоками вашего тела;
☘Работа со слабостью - беспомощность вашего тела

В результате такой работы вы
- примите обиду как обычную эмоцию вашего тела, как сообщение
- наладите теплые отношения с близкими – живыми и уже ушедшими
- восстановите умение радоваться и наслаждаться.



Терапевтическая программа: «Женщина. Притяжение...»


Мне не нужна кровать, чтобы доказать свою женственность. Я могу быть сексуальной, просто срывая яблоки с дерева или стоя под дождем. Одри Хепберн


Женственность – свойство врожденное. Оно дано нам Богом или заложено в нашем генетическом коде (кто как представляет себе Мир).
Женственность – это позволение. Позволить раскрыться тому, что в тебя
вложено. Женственность притягивает. Вдохновляет и побуждает к действию.


Какие же человеческие свойства манят и притягивают к нам внимание:
– внутренний свет и теплота; спокойствие и мягкость движений и поведения;
живой интерес к людям и миру
- грациозность, текучесть и плавность движений; живая и искренняя мимика;
желание нравится
– умение принимать, слушать и понимать; умение сливаться с партнером и
ситуацией
- речь хочется слушать – спокойную, ритмичную, с мягкими выразительными
интонациями и внимательными паузами

Программа «Женственность» поможет вам найти и раскрыть в себе
эти свойства.


Программа включает в себя:

Тело и движение
- чувствовать себя и партнера
- интуиция
- эмпатия

- волны тела, волны движений, движение на волне – прозрачность тела
- перевести волнение эмоциональное в волну физического тела
- волны женщины, волны мужчины
- грация тела, походки, жестов
- гибкость, плавность походки
- свободные движения тела
- свет тела
- находится в процессе – состояние легкости и полета
- умение смотреть – ускользающий взгляд, внимательный взгляд
- ласковость тела

Эмоции
- умение получать удовольствие
- эмоции – как данная нам сила

Работа с контактом
- прикосновения
- умение чувствовать партнера
- тоническое единение
- единение в движении
- общение телом
- контакт на волне – в фазе, в противофазе, ускользание, ведение за собой
- единение в едином пространстве
- общие границы пространства
- состраивание в общении - рапорт
- общее внимание на цель
- чередование в общении
- держать паузу
- входим в контакт в момент паузы
- единение в ситуации
- жить в общей сказке
- единение вокруг общей идеи

Работа с пространством
- умение занять место в пространстве – мужчина. Умение впустить на свою
территорию – женщина.

Социальные взаимодействия
- осознание и называние желаний
- отдавать и принимать
- избегать и настаивать
- отодвигать и откладывать
- делать давление своей силой
- просить и благодарить
- соглашаться и отказывать
- показывать и прятать свои чувства
- умение играть.


«Женская слабость - это игра, которую она разыгрывает для мужчины.
Мужчине приятно чувствовать, что он умный, сильный, толковый,
замечательный, и мудрая женщина рядом с мужчиной всегда подыграет, будто
она слабая и беспомощная, чтобы он ощутил свою мощность и силу. Мужчине
хочется быть большим и властным, показать свою силу и вообще всю
могучесть».


Речь
- умение смотреть и слушать
- говорить на женской волне
- подсоединяться к теме разговора
- поддерживать, говорить приятное
- называть собеседника по имени.
- умение говорить ДА и НЕТ
- ритмичность речи
- просодика – владение интонацией, силой голоса, артикуляцией
- умение держать паузу
- говорить в разных ситуациях
- говорить в разных ролях

Работа от терапевтов
- Протяжка – выравнивание напряжения тела
- Брюшко – активизация ганглиев и сплетений тела
- работа с блоками тела
- работа со слабостью тела, работа с обидой


Терапевтическая программа: «Логопедия для взрослых»

Как появляются БЛОКИ ТЕЛА? Вернее, как мы сами​ себя БЛОКИРУЕМ?

Первично — наше восприятие.​ Важно, что сначала мы чувствуем-видим, слышим, воспринимаем телом, ЭМОЦИЯ — возникает следом. Если эта эмоция неприятна, мучительна и не хочется в ней «быть», мы начинаем терпеть, ускользать, пытаемся отвлечь себя и попадаем в капкан к собственным защитным реакциям. Блокируем не только одну эмоцию, «мешающую нам жить», блокируем, увы, все восприятие целиком. Становимся все напряженнее, эмоционально холоднее или, наоборот, истеричнее. В таком состоянии тело хуже чувствует заболевания на ранних стадиях.

Мы теряем возможность слышать и понимать ЭМОЦИЮ как сигнал, информацию. Мы отрицаем страх и раздражение, напряжение нарастает, накапливается и, в конце концов,​ обрушивается на наших близких или всё больше застывает в нашем теле мышечными спазмами, и мы начинаем болеть.

Терапевтическая программа «Напряжение и блоки тела» направлена на работу по всем уровням построения движений последовательно.

Что будет?
​— в процессе работы будем прорабатывать блоки, связанные с травмирующими ситуациями;
— учиться возможности прожить тяжёлые эмоции с поддержкой, отпустить ситуацию.

Каких ждем результатов?
— ухода страхов, чувства тревоги;
— формирования эмоциональной стабильности и психологической устойчивости;
— появления ощущения опоры и​ внутреннего стержня;
— улучшения физического и эмоционального здоровья.

На программе "Блоки тела" мы будем работать с напряжениями на разных уровнях восприятия.

А уровень — глубокая чувствительность. Чувствование себя целым —целостным. Работа с тонусом, устойчивостью, осью тела.

На уровне тела — способность встраиваться в пространство, на уровне психики - спокойное восприятие ситуации. Уходят напряжение в теле — Вы становитесь мягче, спокойнее, стабильнее. Следом уходят напряжения в отношениях с близкими.

Из отзывов людей, работавших по методу: «Детям, даже взрослым детям, стало просто хорошо находится со мной рядом. И разговаривать даже не обязательно...»


Развивающая программа «Интуиция»

ИНТУИЦИЯ (лат. intuitio – созерцание, непосредственное восприятие, пристальное всматривание) - неосознанная обработка информации; схватывание.
Предполагается, что каждую секунду нашими органами чувств воспринимается 10 миллионов битов информации. И только лишь 30 битов становятся осознаваемыми, то есть примерно 0,0003%. Интуиция – это способность обрабатывать эту неосознаваемую информацию, выделять в ней главные и важные моменты, подсказывать, как и что надо делать.

Интуиция – как врожденные автоматизмы тела. Чаще примеры такой интуиции находят в мире животных. В 2005 году на побережье острова Цейлон обрушились гигантские волны, оставив после себя огромные разрушения в национальном парке Шри-Ланки. Среди нескольких сотен погибших людей не было ни одно представителя животного мира, густо населяющих этот природный заповедник. Все они успели уйти вглубь парка. Особо чувствительными к землетрясениям являются звери, живущие в норах, скалах, или ползающие по поверхности. Так, например, жители одного китайского города в феврале 1975 года наблюдали раннее пробуждение змей, которые выползали из своих нор и ползали по улицам. Жителей срочно эвакуировали, а спустя несколько дней мощное землетрясение буквально снесло этот город.
Все больше проблемы интуиции изучают и у людей. Американский психолог Марша Эмери, наблюдая за людьми с повышенной интуитивностью сделала вывод, что они: в 5 раз реже попадают в аварии; в 7 раз реже получают травмы; в 2 раза реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями; в 5 раз реже получают внезапные инфаркты на нервной почве (они более готовы к реальному ходу событий); в 3 раза реже страдают неврозами (благодаря интуитивному предчувствию просто меньше паникуют); в 2 раза реже получают пищевые отравления и болеют вирусными заболеваниями.

Интуиция — приобритенные автоматизмы тела, как опыт работы. Опытный глаз видит всегда больше, чем глаз новичка. Тот, кто занимается чем-то годами, многие вещи знает уже без всякой логики, просто на основе опыта: «Я это чувствую».

Интуиция – это считывание сигналов тела. Сеанс психотерапии. Клиент проговаривает запрос – его тело напряжено. Начинается работа – тело по прежнему напряжено. И вдруг, в какой-то момент, тело клиента расслабляется – тело поняло, что решение найдено. Но сеанс еще 10-15 минут продолжается, это время, за которое решение уже понятое телом, доходит до осознания клиентом.
«Интуитивное восприятие более сходно с восприятием органами чувств, которое также иррационально, коль скоро зависит прежде всего от объективных раздражителей физического, а не ментального происхождения», — писал об эмоциональной природе интуиции Карл Густав Юнг.
Когда интуиция начинает работать, возникает очень приятное ощущение, что жизнь реагирует на Ваши желания, Вы приходите к цели, к решению в нужный момент и в нужное время.

Свойства тела нужно уметь слушать. Этому мы можем научить. Это то основное, чему мы учим.

Где важна интуиция:

Межличностные отношения
«…про эмоции интуиция «знает» больше, чем логика. В межличностных эмоциональных отношениях, …принципы логики не работают, – отмечает Вадим Ротенберг. — Если вы можете проанализировать, почему вы кого-то любите, сомнительно, что вы его любите на самом деле». Эмпатия – умение чувствовать, понимать и принимать близких людей на расстоянии.
Бизнес
Один из самых успешных инвесторов, Джордж Сорос, считает, что рынок не поддается анализу — ситуация на нем беспрерывно меняется, поэтому он полностью доверяет своей интуиции…
Многие бизнесмены признаются, что часто принимают решения, опираясь на собственный внутренний голос. При этом они не могут объяснить механизма принятия этого решения. Интуиция – это импульс, который находит отклик во всем теле, - именно поэтому они говорят, что на уровне физических ощущений в такой момент всегда происходят некие всплески. У Генри Форда чесались веки, у Дж. Сороса появлялось покалывание в спине. Майкл Эйзнер, глава компании Walt Disney, описывает это как странное ощущение в животе, иногда в горле, а иногда на коже: «Это чувство подобно тому, которое испытываешь, впервые наблюдая выдающееся произведение искусства».
Именно интуитивное озарение предшествовало изобретению электрической лампочки, закона всемирного тяготения и теории относительности.
Промышленные гиганты, например, такие, как Майкрософт, вкладывают в развитие интуиции своих сотрудников огромные средства.
Творчество
Ученые из американского Центра исследования сознания установили, лучше всего интуиция развита у музыкантов, художников, писателей и актеров.

Итак, для того чтобы интуиция работала, необходимо научиться ее слышать, слушать и понимать.
На семинарах мы научим вас слушать сигналы тела. Интересно, что разные уровни построения движений, подсказывают нам ответы на разные вопросы:
 Уровень А – умение оценить комфортность и значимость для вас той или иной социальной среды; здесь же базируется доверие, в том числе, давление собственной интуиции.
 Брюшко – чувствует ситуации, опасные для нашей жизни:
 эмпатия – чувствание близкого человека на расстоянии; при
навыке такой работы – чувствование практически любого;
 лучистость – «видение» социальных взаимодействий, смотрение
через принятие, через любовь;
 Уровень В – умение «держать нос по ветру», куда поведет;
 Подуровень С1 – выбор пути;
 умение «видеть» ограничения и границы;
 Подуровень С2 – выбор цели;
 Уровень Д – подсоединение к коллективному бессознательному;
 выбор правильного ответа на конкретный вопрос;
 Уровни Е – получение ответа, инсайт.


Развивающая программа «Мастерство речи»

Сказать — не значит быть услышанным.

На курсе «Мастерство речи» - вы сможете научиться говорить так, чтобы вас слышали, слушали и понимали.

Направления работы

Направление «КАК говорить»:

— постановка речевого дыхания и умения владеть голосом;

— работа с темпом и ритмом – ритмичная речь течет сама, ритмичную речь хочется слушать;

— работа с паузой – пауза привлекает внимание - к человеку, к главному в тексте, к эмоции и мимике говорящего;

— работа с артикуляцией;

— просодика – интонированность, эмоциональность, громкость и высота звучания речи;

— построение диалога и умение вести диалог;

— подготовка к выступлению – умение расставлять логические паузы, интонации, ударения.

Направление «ЧТО говорить»:

— умение передавать смыслы;

— умение переводить образы в слова-номинанты; а описание ситуации – в слова-глаголы;

— умение превращать мысли в фразы;

— умение составлять тексты;

— умение держать (не терять) основную идею доклада — то, что вы хотите донести до слушателя;

— умение аргументировать и убеждать;

— композиция речи, план и последовательность выступления;

— импровизации, ассоциации;

— умение донести свою точку зрения.

Направление «ВЛАДЕНИЕ АУДИТОРИЕЙ»:

— умение наладить контакт с аудиторией;

— развитие качеств лидера (Короля) – лидер всегда ритмичен;

— приемы владения аудиторией, управление вниманием аудитории;

— знакомство с тем, как владеет аудиторией Маг, Воин, Принц, Шут и Король;

— умение видеть/получать от аудитории обратную связь.

Направление «Со-настраивание с собеседником»

— Умение говорить с собеседником на одном языке;

— Подстройка по голосу;

-— Подстройка по теме, сказке, роли.

Направление «ИСПОЛЬЗОВАНИЕ НЕВЕРБАЛЬНОЙ КОММУНИКАЦИИ»

— умение владеть позой, мимикой жестами

Нам помогут.

Элементы психотерапии

— работа со страхом и напряжениями тела;

— возможность сделать эмоцию — страх, обида, агрессия других – своей силой;

— приемы «выхода в реальность» — для обретения уверенности в себе перед и во время выступления.

Кому будет полезно: руководителям, бизнес-тренерам, ответственным за продажи, родителям. Людям, которые хотят, чтобы их слышали, слушали и понимали.

Даты проведения программы:

Октябрь: 1, 5, 8, 19, 22, 26, 29

Ноябрь: 2, 5, 9, 12, 16

Ведущая: Максимова Елена Владимировна — телесный терапевт, физиолог. Автор методики «Со-Творение».